Martes, 07 Julio 2015 18:55

La ansiedad

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La ansiedad no es una enfermedad psicológica. Es un conjunto de síntomas que se nos hacen incontrolables. Es una experiencia vinculada a nuestro contacto con nuestro entorno.

Síntomas de la ansiedad

Los síntomas de la ansiedad suelen ser: taquicardia, sensación de falta de aire, sudoración, pensamientos negativos, miedo a morir. Estos síntomas suelen darse ante situaciones que sentimos que nos superan, en las que no sabemos que es lo que nos pasa y la ambigüedad y la incertidumbre crecen dentro de nosotros y perdemos el control. Pero cuanto más intentamos mantener el control sobre estos síntomas, ellos aún se hacen más y más grandes, y aún se nos hace todo más incontrolable.

Motivos principales que crean estos síntomas

Ansiedad y excitación

 

Se entiende por excitación como evidencia de la realidad, acompaña al contacto con la formación figura/fondo. Esta formación de figura/fondo significa que nosotros estamos hechos de un fondo (en el que están nuestros aprendizajes, nuestras creencias, nuestras historias, nuestras ideas) y a partir de este fondo nacen unas necesidades a satisfacer. Por ejemplo: desde el fondo me emergen una serie de sensaciones (siento el estómago vacío, aumenta mi apetito) y tomo consciencia de estas y las identifico como mi necesidad de comer (esto sería la figura)

Si esta excitación, este conjunto de emociones y sensaciones las inhibo y las bloqueo, entonces aparece la angustia. La angustia es la excitación bloqueada, resultado de la interrupción de la excitación del crecimiento creativo.

Ansiedad y apoyo

Muchas veces la experiencia figura/fondo no llega a su fin, a satisfacer la necesidad básica que tenemos, por lo cual no se establece el contacto con el entorno. Para experimentar, para crecer, para vivir, necesitamos que nuestras experiencias estén apoyadas por el entorno. Si mi entorno no apoya mi necesidad de viajar puede ser que no llegue ni a plantearme viajar. Aquí el trabajo mio como terapeuta no es apoyar al paciente, sino apoyar a la experiencia, permitir que se despliegue y que el paciente entre en contacto con sus necesidades. Ya que no sino entra en contacto con ellas jamás las podrá satisfacer.

Ansiedad y construcción de una gestalt

Cuando vivimos experiencias novedosas, aparece cierto desequilibrio, cierto desajuste. Y aquí el organismos elabora una respuesta global y adaptada: global, porque pone en juego las percepciones, propiocepciones, representaciones, el pensamiento, la actividad motora, etc.; adaptada, porque la posibilidad en la frontera-contacto que se actualiza así permite la gestión del acontecimiento de forma creativa y espontánea. Las capacidades de orientación y manipulación en el campo se despliegan al máximo y resisten a la desorganización del tiempo. Pero hay veces que estas capacidades están bloqueadas, desgastadas o anticuadas y provocan un desajuste, haciendo. aparecer la ansiedad

Cómo es la ansiedad en una situación terapéutica.

La ansiedad es única y diferente de una persona a otra, de una experiencia a otra. Aunque los síntomas parecen los mismos, los motivos del fondo no lo son. Desde el trabajo terapéutico tenemos que preocuparnos por la experiencia que está teniendo el paciente, sin generalizar está experiencia y tratando de ver en que punto se está desajustando la digestión de esta experiencia ansiógena en el paciente.


Darle un marco de confianza, de seguridad para que pueda crecer de forma creativa y dar voz a lo que siente, a sus emociones, sin que esto sea ansiógeno para él. Darle todo el apoyo que necesite para que él pueda permitirse sentir lo que le está sucediendo y le pueda dar una forma y un significado de una forma más sana.

“La ansiedad es el bloqueo de la experiencia, el bloqueo de la novedad, el bloqueo del contacto de nosotros con el entorno”

Read 2036 times Last modified on Jueves, 31 Diciembre 2015 22:05

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